أسعار البقوليات اليوم الجمعة 23 سبتمبر 2022

يقدم لكم موقع «طاقة نيوز» أسعار البقوليات اليوم الجمعة 23 سبتمبر 2022 حيث استقر سعر البقوليات في الأسواق. أسعار البقوليات اليوم الفول البلدي والمستورد ما بين 16 و24 جنيها الفاصوليا البيضاء 24 جنيها العدس الأصفر ما بين 20 و24 جنيها الحمص بـ 36 جنيها اللوبيا البلدي 24 جنيها. فوائد البقوليات وتشير إحدى الدراسات إلى أن الاستهلاك المتكرر للبقوليات، خاصة العدس، في سياق النظام الغذائي المتوسطي، قد يوفر فوائد للوقاية من مرض السكري من النوع الثاني لدى كبار السن الذين يعانون من مخاطر عالية في القلب والأوعية الدموية. وعلاوة على ذلك قد يكون إدراج البقوليات الغذائية في النظام الغذائي استراتيجية مفيدة لفقدان الوزن لأنه يؤدي إلى تأثير متواضع لفقدان الوزن حتى عندما لا يُقصد من الأنظمة الغذائية تقييد السعرات الحرارية. وتحتوي البقوليات مثل: الحمص والعدس والفول، على كميات كبيرة من الزنك، حيث ينصح الأطباء بضرورة تناولها باستمرار في الفترة الحالية لتقوية المناعة في ظل جائحة كورونا المنتشرة حول العالم.